Entre les tétines, les biberons et les call clients, la vie de parent n’est pas toujours évidente en télétravail. N’est-ce pas, maman et papa ? Vous souhaitez porter toute votre attention à votre enfant, mais avez des impératifs à gérer ? Pas de panique : travailler avec bébé à la maison et rester zen, c’est possible. Voici 7 règles d’or pour travailler avec bébé à la maison !
Pourquoi garder bébé avec soi dans les premières années de sa vie ?
Les bébés naissent très dépendants de leurs parents. Au cours des premières années de leur vie, ils sont en pleine croissance et ont besoin de créer un lien affectif avec un parent. Ainsi, le lien mère enfant se construit lorsque la mère peut être présente et à l’écoute des besoins de son enfant. Par ailleurs, la maman ou le papa doit le considérer comme un être distinct et vivre sa vie « de son côté » de sorte que son enfant devienne autonome. L’important est de toujours rester à proximité pour rassurer le nouveau-né.
En effet, il est de plus en plus évident que la négligence, l’incohérence parentale et le manque d’amour peuvent entraîner des problèmes de santé mentale sur le long terme. Mais ces anomalies relationnelles peuvent aussi empêcher l’enfant d’être pleinement heureux plus tard.
En somme, il est essentiel que les bébés et leurs parents soient soudés pendant cette période. Sans un lien initial fort, les enfants ont moins de chances de devenir des adultes épanouis, indépendants et accomplis.
7 conseils pour adopter le télétravail avec bébé à la maison et rester zen
1. Profiter des nombreuses siestes de bébé dans la journée
Avant que les bébés n’atteignent leur premier anniversaire, il est probable qu’ils dorment encore plusieurs fois par jour. En général, ils font la sieste le matin et l’après-midi. C’est à ce moment-là qu’il faut se concentrer sur les tâches les plus importantes de sa journée (bien sûr, en le surveillant à l’aide de l’un des meilleurs babyphones vidéo). Et pour bien vous concentrer pendant ces moments, n’hésitez pas à vous inspirer de mon article sur la concentration en télétravail.
2. Travailler avec bébé à la maison grâce à votre porte-bébé
Ne sous-estimez pas l’utilité de votre porte-bébé. Grâce à lui, vous pourrez rester à proximité de votre bébé, où que vous soyez. Debout, assis, dans la cuisine ou au bureau : votre bébé vous accompagnera partout ! De plus, pensez à choisir une chaise de bureau ergonomique adaptée au télétravail.
Si votre bébé est un peu trop grand pour le porte-bébé, créez un petit coin sécurisé avec des jouets juste à côté de votre espace de travail. Par exemple, vous pouvez lui acheter un parc pour qu’il puisse jouer en toute sécurité sans avoir à jeter un oeil sans arrêt. Ce faisant, il sera rassuré par votre présence et vous pourrez rester zen au télétravail.
3. Utiliser la technologie pour travailler avec bébé à la maison
Pour travailler avec bébé à la maison et rester zen, la technologie sera votre meilleure amie. Vous l’utilisez probablement déjà pour effectuer une bonne partie de vos tâches mensuelles.
Alors, ni une ni deux, téléchargez l’application « Berceuse Bébé » pour endormir votre enfant facilement et même enregistrer le son de votre voix pour l’apaiser. Dès 1 an et demi, vous pourrez acheter un livre de coloriage pour 18 mois.
Enfin, de nombreux parents malins et professionnels ont conçu des applications pour raconter des histoires aux tout-petits. Si cela vous intéresse, découvrez l’application Alma imaginée par Martin Solveig.
4. Essayer de travailler à des heures décalées
Si votre boss ne vous oblige pas à respecter des horaires de bureau, vous pouvez travailler quand vous voulez (vive le télétravail). Ainsi, vous pouvez vous réveiller plus tôt le matin ou vous coucher plus tôt le soir.
En adaptant votre emploi du temps à celui de votre bébé, vous réussirez plus facilement à concilier vie pro et vie perso. Enfin, c’est une méthode que vous pourrez aussi utiliser quand votre enfant sera plus âgé !
5. Faire des pauses pour retrouver son calme et son inspiration
Faire des pauses dans sa journée de travail est une obligation pour le corps et l’esprit. En fait, la concentration de notre cerveau avoisinerait les 90 minutes. De ce fait, les pauses sont essentielles pour travailler avec bébé à la maison et rester zen. Pendant ces pauses vous pouvez :
- en profiter pour faire le ménage ou plier le linge ;
- pousser la poussette de bébé dans le quartier ;
- construire des tours de kapla avec votre jeune enfant ;
- préparer le prochain biberon ;
- faire une séance de sport ou de yoga pour rester zen ;
- lire votre magazine préféré.
Dans tous les cas, cela donnera le temps à votre cerveau de se recharger et vous serez plein.e de productivité à nouveau. Alors, n’hésitez pas à faire un break : cela ne fait jamais de mal !
6. Dire non à la culpabilité pour travailler avec bébé à la maison
Vous travaillez un peu moins que d’habitude à cause de la fatigue et de l’attention portée à votre bébé ? C’est normal : ne culpabilisez pas ! Vous montrez un dessin animé à votre bébé pendant une réunion décisive ? Dites non à la culpabilité ! Quoi que vous fassiez pour tenter de séparer vie pro et vie perso, notez que vous êtes déjà très fort.e.s ! Ce n’est pas tout le monde qui assumerait les deux casquettes.
7. Préparer une liste d’activités sensorielles
Des choses que les adultes ne trouveraient jamais divertissantes peuvent occuper les tout petits pendant des années. Pour occuper votre bébé, vous pouvez lui proposer de :
- dessiner avec des crayons de bain dans la baignoire ;
- empiler des pots de yaourt vides pour faire une tour ;
- créer des bacs sensoriels pour divertir bébé ;
- trier des grosses perles, des pièces de puzzle ou des chaussettes ;
- coller des gommettes…
Travailler avec bébé à la maison : ce qu’il faut retenir
Comme vous l’aurez compris : travailler avec bébé à la maison en télétravail, c’est une question d’organisation. Vous devez trouver ce qui marche pour vous pour occuper bébé tout en travaillant. L’important est d’être à son écoute et de répondre à ses besoins lorsqu’ils se manifestent.
Pour aller plus loin, voici 20 activités pour enfants à faire à la maison.
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