Depuis 7 ans que je suis freelance, j’en ai testé des sièges et chaises ergonomiques ! Et l’objet qui m’a fait adopter la position la plus dynamique, c’est le Swiss ball / ballon d’assise. Ce dernier sollicite tous les muscles du corps, ne prend pas de place et m’a été très utile lors de ma grossesse. Vous avez envie de tester un ballon ergonomique ? Dans ce guide, je vous partage ses bienfaits et les meilleurs modèles !
S’asseoir sur une chaise ballon pour travailler, une bonne idée ?
La position assise prolongée entraîne des problèmes de santé. Avec les épaules penchées vers l’avant toute la journée, vous pouvez développer une mauvaise posture. S’asseoir sur un siège ballon peut remédier à ce problème puisqu’il vous oblige à vous tenir droit et à gainer vos muscles.
Mais est-ce fait pour tout le monde ? Eh bien, pas forcément. Si vous avez des problèmes d’équilibre, il n’est pas forcément recommandé d’opter pour un siège ballon ergonomique. Vous risqueriez de chuter et de vous faire mal. Aussi, si vous avez des douleurs au dos, cette assise sera à double tranchant. Elle renforcera votre tronc, mais elle ne vous apportera aucun soutien au niveau dorsal, sauf si vous optez pour la Tonic Chair® que je vous présente un peu plus bas.
Cela dit, je conseille le ballon ergonomique aux personnes qui cherchent à adopter une meilleure posture et à rester actif tout au long de la journée.
Personnellement, j’ai un siège ballon ergonomique à la maison, mais je ne l’utilise que quelques heures par semaine. Comme moi, il peut aussi s’agir d’un siège d’appoint que vous utilisez pour les bienfaits cités plus haut mais pas sur la durée. Vous pouvez par exemple vous asseoir sur votre siège ballon pour des tâches créatives et pour des missions stratégiques, switcher avec votre chaise ergonomique.
Voici les avantages et inconvénients de la chaise ballon au bureau :
| Avantages de la chaise ballon au bureau | Inconvénients de la chaise ballon |
| Amélioration de la posture | Fatigue musculaire et potentiel inconfort |
| Renforcement du tronc et de la stabilité | Absence de soutien dorsal |
| Dépenses caloriques plus élevées | Risque de chute |
| Engagement musculaire constant | Possible distraction (envie de rebondir dessus plutôt que de travailler) |
| Maintient l’utilisateur éveillé toute la journée | Inadapté aux longues heures de travail |
Les meilleurs sièges ballon ergonomiques pour le télétravail
1. Siège ballon ergonomique Vluv Vlip en velours côtelé
Inspiré des balles de fitness, ce ballon pour s’asseoir au bureau combine style et ergonomie. Il est recouvert d’un tissu qualitatif et se décline en 5 coloris : bois de rose, bleu navy, nougat taupe, vert olive et beige. Malgré son prix élevé, ce siège ballon n’a pas beaucoup de faiblesses. Il est disponible en 2 tailles (50-55 cm ou 60-65 cm), il est doté d’une poignet très pratique et il est fourni avec un sac en coton réutilisable avec fermeture éclair, pour que vous puissiez l’emporter partout avec vous.
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Le siège ballon ergonomique Vluv Vlip a reçu la distinction « produit ergonomique » par l’Interessengemeinschaft der Rückenschullehrer e.V.
2. Bloon Original, un siège ballon iconique en tissu chiné
Disponible en 15 coloris, le siège Bloon Original est sans doute l’un des plus iconiques. Pour convenir à toutes les morphologies, ses créateurs le proposent en 2 tailles : un regular pour les personnes de moins de 1 m 80 et un XXL pour les personnes de plus de 1 m 80.
Conçu main dans la main avec un ostéopathe, le Bloon Original a toute sa place dans cette sélection des meilleurs sièges ballon ergonomiques.
Grâce à son socle lesté, il ne roule pas. Il reste à sa place et immobile quand vous vous levez. Son tissu ultra résistant et sa ceinture centrale rendent le tout très esthétique.
Et une fois installé dessus, le ballon garde sa forme initiale. Il ne s’enfonce pas sous votre poids. Sur le plan pratique, la housse de ce siège ballon est lavable en machine à 30° et sa chambre à air est garantie à vie.
3. Ballon ergonomique SPHERA, une pépite signée Kqueo
Le ballon ergonomique Sphera de chez Kqueo allie confort, ergonomie et esthétisme. En tissu bouclette comme sur la photo, son prix s’élève à 99 € TTC et il est disponible en blanc, beige sable, rose poudré et vert olive. En tissu lissé, il coûte 89 € TTC et se décline en 4 coloris : bleu azur, expresso, gris et terracotta. Ses points forts ? Sa poignée de transport et son poids plume (moins de 2 kg) !
4. Siège ballon ergonomique « Active Sitting Ball » de chez Leitz
Ce ballon d’assise anti-basculement d’un diamètre de 55 cm est idéal pour les personnes mesurant entre 135 et 155 cm. Et il est moins cher que les deux modèles précédents (moins de 60 €). Disponible en noir, bleu et jaune, il s’intégrera à la perfection dans un environnement de travail minimaliste.
Conçu par Leitz, son dispositif de sécurité anti-roulement est certifié par le TÜV. Cela signifie que vous serez en sécurité lorsque vous vous lèverez : la balle ne bougera pas. Par ailleurs, ce siège ballon a été testé et recommandé par l’Institut allemand de la santé et de l’ergonomie (IGR). Enfin, sa housse est amovible et lavable à la main.
5. The Bliss Ball : un ballon Anti Mal de Dos pour bureau & yoga
Disponible en rouge carmin et en gris argent, The Bliss Ball est idéale pour le bureau, le télétravail ou les séances de yoga. Ce ballon ergonomique, comme les autres modèles de ce comparatif, permet une assise active et encourage les changements de posture.
Son design se distingue par une housse en tissu 100 % polyester, résistante, agréable au toucher et antidérapante, lavable en machine à 30 °C. Sa ceinture structurante en similicuir, qui fait également office de poignée, facilite son transport et contribue à préserver la forme du ballon pendant son utilisation.
Avec un diamètre de 65 cm et une capacité de charge maximale de 180 kg, The Bliss Ball convient à toutes les morphologies. Il est livré avec un ballon intérieur en PVC, sa housse textile, une ceinture-poignée, une pompe à air manuelle, un outil pour retirer la valve, une valve de rechange ainsi qu’un guide d’utilisation. Il bénéficie également d’une garantie de 2 ans. En somme, vous pouvez investir dans ce siège ballon de moins de 75 € sans réserve !
Comment choisir son siège ballon ergonomique ?
L’heure est venue de choisir votre siège ballon ergonomique ? Voici les critères à prendre en considération :
- la taille : il est très important que le ballon corresponde à votre taille et à votre poids (pensez à vérifier la charge maximale ainsi que les dimensions) ;
- le design et la couleur : c’est toujours plus agréable d’avoir un siège ballon ergonomique qui se fonde parfaitement dans son environnement de travail ;
- le prix : même s’il s’agit d’un investissement long terme, il est essentiel de choisir un produit adapté à votre budget.
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